リラクゼーション＆エステLembellir 新宿店【ランベリー】
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投稿日：2026/2/27
- 【頭～腸までデトックス】ヘッド
- 今日は簡単な腸活について・・・
朝は1日をスタートさせる大切な時間です
！
実は腸活においても朝の行動は非常にカギになるといわれています（^^♪
腸に良い習慣のひとつとしてオススメなの
が
「コップ1杯の水を飲むこと」これは、誰でも簡単に始めることができます（*^_^*）
腸は睡眠中にもっとも活発に働き、前日に食べたものを消化吸収し翌朝の便の準備をしてから休息します。
朝食の前に水を飲むことで腸を刺激し、朝が来たことを教えてあげましょう！！
水の刺激で蠕動運動のスイッチが入り、便をスムーズに排泄してくれる効果が期待できます！
その際、腸を冷やさないように白湯や常温のお水がオススメです（^^）/また、水分不足にならないように日中もこまめに水分を摂るように心がけましょう！
かたい便や便税にお悩みの方はまず1週間
この習慣を試してみてください！
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投稿者
ランベリー
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