アオイリラクゼーションホンカクセイタイ ビタイリンパサロン
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葵アオイリラクゼーション(葵アオイRelaxation)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 「水滞」って何者？
- こんにちは
葵relaxation 本格整体+美体リンパサロンです
ご覧いただきありがとうございます(*^^*)冷え性さんにはとても辛い季節に突入しました・・・
お風呂で温まってもすぐ手足が冷たくなってくるそれ、原因があります！
あなたの冷え・むくみは水の排出がうまくできていない
「水滞」が関係しているかもしれません！！
「水を取るのは体に良い」というイメージはもはや定番ですよね。
しかしこの水の巡りが滞り体に溜め込んでしまうと
不調を引き起こす原因となってしまうことがあります。
こんな症状が思い当たるなら水滞かも・・・？
※３つ以上当てはまったら水滞の可能性あり
・水分を良く取るわりにトイレの回数が少ない
・お腹を触ると冷たい お腹がチャプチャプする
・夕方になると足がむくみ、ふくらはぎを親指で押したら凹んで戻らない
・靴下のゴムあとはくっきり残る
・落ち込みやすい
・曇りの日や雨が降ると体調を崩しやすい など
冷えの原因はいくつかありますが、その中の１つに
体の中に水分を溜め込んでしまうことが挙げられます。
水分を溜め込んだり、血流が悪くなることで体が冷えてしまい
さらに水分代謝が低下して浮腫が発生します。
さらにむくみによる余計な水分が血管やリンパ管を圧迫して
血行を悪化させて巡りが悪くなると言われています。
・体を冷やさない
・水分を取りすぎない
・筋肉をつける
・水の代謝を促す食べ物をとる など
＊まずはこちらを意識してみましょう＊
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セラピスト
あおい アオイ
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