ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
ハーブピーリング ビハダセンモンテン エレファンテブランコ
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/7
- 美肌に最適な飲み物
- 皆さんは美肌になる飲み物と言えば何を思い浮かべますか？
これから水分補給が大切な季節となってきますので、今回は美肌に最適な飲み物をご紹介します！
1．カフェインを含まないハーブティー
カフェインには神経を興奮させたり、血管を収縮させる作用を持っていたりします。そのため摂りすぎは体にも肌にも悪いと言われています。ハーブティーは朝は気分がスッキリするミント、日中はビタミンＣをたっぷり含んだローズヒップや免疫を高めるエキナセア、夜は眠気を誘うカモミールティーがおすすめです！
2．生姜入りの飲み物
生姜には体を温めて発汗させ、胃腸を整えてくれる作用があります。摂取の仕方としては、しょうがのしぼり汁を紅茶やハーブティーに入れて飲むのがおすすめです。また、生姜は料理にも使いやすい食材となっておりますので、積極的に取ってみてくださいね。
3．水・白湯
水や白湯は水分補給に最適な飲み物で健康な肌をキープするのに欠かせない飲み物です。水分が不足すると、肌に必要な栄養がうまく運ばれなくなってしまいます。また、老廃物が溜まってしまう原因にもなるため、しっかり水分補給をすることで肌の新陳代謝を改善する働きが期待できるでしょう。
これから暑くなりますので、冷たい飲み物を摂取したくなると思いますが、冷たい飲み物は体が冷えることで代謝を悪くさせてしまいます…。なので、水分を摂取するときは出来るだけ暖かいものか常温のものを選ぶようにしてみてくださいね(^^）
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