ハーブピーリング 美肌専門店 Elefante Blanco【エレファンテブランコ】
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エレファンテブランコ(Elefante Blanco)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/18
- スポーツドリンクには砂糖がたっぷり？！
- 気温が25℃を超える日も続き、本格的に夏がやってきましたね。
この季節は、暑さで夏バテになってしまうことも…。
そんな時、汗で失われた水分を補ってくれるのが”スポーツドリンク”。
一般的なスポーツドリンクでは、５００ｍｌのペットボトル１本あたり、スティックシュガー１０本分の砂糖が含まれています。つまり、甘いジュースとほとんど変わらないということになります。
清涼飲料水に含まれる「加藤ブドウ糖液糖」は、中性脂肪に変わりやすく、摂りすぎると肥満の原因になってしまいます。
ですが、失われた水分やナトリウムなどをしっかりと補給して今年の夏も楽しみたいですよね！
そこでオススメなのが”経口補水液”です。最近であればスーパーやドラッグストアでも手に入れることができます。
経口補水液は汗の塩分濃度と同等の 0.3%の塩分を含みます。 この ため、失った水分のみならず、塩分を効果的に補給することができ ます。 効果が似ているスポーツドリンクの塩分濃度は 0.1%です。 熱中症のリスクが高い状況では塩分補給の点で経口補水液がより効果的です！
海水浴や、花火大会、夏の高校野球などなど…。
今年の夏もたくさんの予定がある方も多いのではないでしょうか。
飲み物とうまく付き合いながら
しっかりと水分補給をし、より一層夏を満喫してくださいね☆彡
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