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ブリリアント(Brilliant)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/16
- 紫外線と上手に付き合う
日差しがどんどん強くなるこれからの季節。
実は、お肌にとっては過酷な時期でもあるんです…
今日は、意外と知られていない【紫外線の基礎知識】と【日焼け止めの重要性】についてお話します。
《紫外線って何？ 肌にどんな影響があるの？》
紫外線（UV）は太陽から降り注ぐ目に見えない光。
その中でも肌に影響するのはこの2つ
・UV-A：肌の奥まで届き、シワやたるみの原因に。年中降り注いでいます。
・UV-B：肌表面に影響し、日焼け・炎症・シミの原因に。特に夏に強くなります。
紫外線は春～夏にかけて特に強くなりますが、一年中降り注いでいるもの。
曇りの日や室内にも届いているので、日々のケアがとても大切です！
《紫外線が肌に与えるダメージ》
紫外線は“見た目”だけでなく“肌内部”にまでダメージを与えます。
・肌の乾燥・くすみ
・シミ・そばかす
・コラーゲンの破壊 → ハリの低下・たるみ
・光老化（紫外線による肌老化）
特に30代以降は、紫外線ダメージが蓄積しやすい年代。
今しっかりケアすることが、5年後・10年後のお肌を変えます！
《日焼け止めは「美肌習慣」のひとつ》
日焼け止めは、肌を紫外線からやさしく守ってくれるアイテム。
「日焼けしないため」だけでなく、透明感や潤いを保つスキンケアの一部なんです。
・SPF：UV-Bを防ぐ力（数値が高いほど長時間保護） SPF1＝20分 防御効果があります
・PA：UV-Aを防ぐ力（+の数で効果が表示）
これからの季節におすすめ UVケア習慣
・毎朝、スキンケアの最後に日焼け止めをプラス
・日差しが強い日は帽子やサングラスも取り入れて
お肌の美しさは、毎日の小さな積み重ねから。
紫外線とうまく付き合いながら、透明感あふれる素肌を育てていきましょう♪
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