エステティックサロン ヨウコ ツクバケンキュウガクエンテン
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エステティックサロン ヨウコのブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/12
- 読む美容no.44
- アレルギーにも季節があるように
骨格の歪みにも季節性があります
なので
誰でもわかる骨格の見つけ方
についてご紹介します！
■頚椎(1～7)
高等骨と頸椎2番の間の凹みに盆の窪がある。
1番上に触れる骨が頸椎2番。
うつむいた時に1番出っ張るところが頸椎7番。
■胸椎(1～12)
肩甲骨の下縁にあたるのか胸椎7番。
肘の高さの位置にあるのは胸椎11番
■腰椎(1～5)
腸骨上線の1と同じ高さが腰椎4番です。
4番を基準に背骨突起をたどります
棘突起に指が触れられる
■坐骨
お尻の下に手を入れて座った時に
手が当たるのが鎖骨
ブログ画像以前のブログでも紹介した頚椎4番
ここは平衡感覚を調整しています
だから
お願いこんな人に効果的
めまい、耳鳴り、突発性難聴、肩こり
特に頸椎3番と4番の間が硬くなった場合
めまいを起こしやすく
頸椎碁盤との間が硬くなれば
耳鳴りや突発性難聴を起こしやすくなります
冬場は頸椎4番の反応が敏感なので
柔らかく力のある状態にするチャンス！
ぜひ寝る前や入浴中に
首を左右にストレッチしてくださいね。
首の歪みにより
硬くなった周りの箇所に
みるみる血の巡りがよくなり
快眠体質に変えてくれますよ♪
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