大阪 淀屋橋 アロマオイルリンパハーブピールフェイシャルエステ 晴れ古都 北浜店
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アロマオイルリンパアンドハーブ肌活性ピールフェイシャルエステ 晴れ古都のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 足がパンパンになる人がやりがちなNG習慣
- 夕方になると靴がきつくなる
足がパンパンに重い
靴下を脱いだら、足に靴下の跡が残っている
そんなむくみ、普段の生活習慣が関係していることが多いです。
今日は、むくみやすい人に多いNG習慣をご紹介したいと思います(*^-^*)
【長時間同じ姿勢でいる】
デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が長く続くと血流が悪くなります。
すると足に水分が溜まりやすくなり、むくみの原因に。
1時間に1回は
足首を回したり軽く歩くだけでも変わります。
【足を冷やしている】
足が冷えると血管が収縮し、
血流やリンパの流れが悪くなります。
特に冷房、薄い靴下、シャワーだけ
この習慣はむくみやすくなる原因に。
湯船に浸かるだけでも足の軽さが変わります。
【塩分を摂りすぎている】
塩分を多く摂ると体は水分を溜め込みやすくなります。
すると足に水分が溜まり、むくみにつながることも。
【運動不足】
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われ、
血液を上に戻すポンプの役割があります。
歩くことが少ないとこのポンプが働きにくくなりむくみやすくなります。
【足の筋肉が硬い】
足の筋肉が硬くなると血流やリンパの流れが悪くなります。
その結果、老廃物や水分が溜まりやすくなりむくみの原因に…
定期的にほぐしてあげることで足の軽さを感じやすくなります♪
むくみは「体からのサイン」
疲れや血流の悪さが溜まる前に、体をケアしてあげることも大切です。
足が軽くなると体全体もスッキリ♪(*^^*)♯リンパ♯アロマ♯アロマトリートメント♯自律神経♯頭痛♯精油♯お肌♯浮腫み♯疲れ♯肩こり
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TEL ０６‐６２０３‐１１２６
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