リノ(LINO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/14
- 夏の冷え＆食生活で消化機能がダウンしてしまう！2
- 夏の冷え、食生活での消化機能のダウンを防ぐ方法はもちろん
家でも対策できるホームケアございます☆！
1. お腹を冷やさない
〇室内では直接冷風を当てない
〇薄手の腹巻きやブランケットでお腹を保温
〇冷房の設定温度は外気との差が5～7℃以内が理想
2. 冷たい物は“常温か温かい物”と組み合わせる
〇冷たい飲み物は一気飲みせず、常温水や温かいお茶を交互に
〇アイスやかき氷を食べた後は温かいお茶でフォロー
3. 消化にやさしい食事を心がける
〇おかゆ、うどん、蒸し野菜、白身魚、豆腐など
〇揚げ物や脂っこい料理、香辛料は控える
〇よく噛んで食べるだけでも消化の負担軽減
4. リラックスして副交感神経を優位に
〇胃腸はリラックス時（副交感神経が優位）に働きます
〇寝る前に深呼吸、軽いストレッチ、足湯などがおすすめ
5. 適度な運動で巡りを改善
〇軽いウォーキングやヨガで血流を促す
〇腹式呼吸は胃腸のマッサージ効果もあり
「なんとなく調子が悪い、、」という方こそ、体の内側からケアしてみてくださいね！☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,000 【初回専用】たっぷり発汗!満たされ整う全身美容改善トリートメント￥15000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/1
-
●2026/3/1
-
●2025/10/31
-
●2025/8/14
-
●2025/8/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（12）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（7）
- 2019年7月分（11）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（9）
- 2019年4月分（8）
- 2019年3月分（8）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（3）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（1）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（2）
- 2016年8月分（4）
- 2016年7月分（6）
- 2016年6月分（8）
- 2016年5月分（8）
- 2016年4月分（0）
もっと見る
リノ(LINO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,800 3月限定価格【たるみ/肩こり】上がる！40代からの多幸感フェイシャル¥13000→
|
|
新 規 |
¥10,000 【毛穴/たるみ/くすみ】よくばり改善したいあなたへ。見惚れるお肌に¥17000→
|
|
全 員 |
¥7,500 【年齢の出やすい首のケアまで！】リフトアップ顔脱毛¥13000→
|
|
再 来 |
¥13,000 【おまかせフェイシャル】カスタムコース¥15000→¥13000
|
|
新 規 |
¥15,000 【初回専用】たっぷり発汗!満たされ整う全身美容改善トリートメント￥15000
|
|
再 来 |
¥9,800 オーダーメイド全身美容改善トリートメント¥9800（オプション無し）
|
