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花もんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 【産後あるある】出産後、足がパンパン！むくみの原因
- こんにちは。
花もんの佐藤です(^^♪
産後の悩みがある、その中のひとつに
足がむくむ！です。
なんで産後足がむくむんだろ～と思ったことあｌりませんか？
しかも出産後に！！
【産後の足がむくむ原因は？？？】
１，ホルモンの変化
妊娠中から出産にかけて、女性ホルモンの分泌が大きく変動します。
このホルモンには体内に水分や塩分をためやすくする作用があるため、
とくに出産直後は足のむくみとして、像の足のようにパンパンになります。
２，不良姿勢や血行不良
産後スタートする子育てで、長時間の抱っこや授乳での姿勢、
悪い姿勢で長時間の同じ姿勢は血行不良になりリンパの流れも悪くなり
「むくみ」につながります。
３、運動不足
正直なところ、育児中は運動不足です。同じ姿勢で同じ動きに、
家の中で過ごすことも多いですね。運動不足に筋力低下に、
むくみやすくなります。
足のむくみがこれらが原因で、その根本が「骨盤」にあり、
骨盤を調整することで、体の可動域が広がり筋肉の使い方やリンパの流れが
良くなります。
妊娠出産で体が大きく変化した上に、
骨盤が歪みさらに、ホルモンや子育て中の体の使い方で
不調が出やすくなる。。。。
ママは大変ですよね。
花もんでは、
「産後骨盤矯正」をメインに、
足の悩みに添ったメニューをご用意しております！
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じっくりカウンセリングさせていただきます。
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