リラクゼーションサロン マール
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- 【累計来店者数2万人超/歴10年以上スタッフ多数】円座の美容室A-PIEROさん北隣
リラクゼーションサロン マールのブログ
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投稿日：2025/10/31
- 更年期をどう過ごすかで未来が変わってくる？
- こんにちは。更年期真っ只中のセラピスト大津です。
最近、自分らしく生涯現役でいるために今から何ができるだろうか？とよく考えます。長く福祉分野に携わってきた中で、予防や健康がいかに大切であるかと思い知らされました。2025年時点での日本人の平均寿命は、男性が81歳、女性が87歳です。一方、健康寿命は男性72歳、女性75歳となっており、平均寿命との差（健康に制限のある期間）は男性約8年、女性約11年です。 長生きするなら最期まで自分の足で歩き、最期まで口から食事を摂りたいなあと思います。
今からコツコツと運動して筋力をつけ、食事にも気をつけて未来に向けて身体作りをしませんか♪体幹を整えると猫背になりにくく、肩こりや腰痛予防にもなります。
整体＆健幸ヨガレッスンでは整体でお身体の歪み等整えた後に、肩こりや腰痛、姿勢の悪さ、自律神経の不調などお悩みに合わせたヨガレッスンを行います。難しいポーズなどは無く、身体が硬い方、運動が苦手な方にこそ受けて頂きたいコースです。これから寒い季節がやってきます。整体＆ヨガで心と身体を整える事で免疫力アップにも繋がります。
現在、40代～50代更年期の方限定で下記のコースがございます。
リラク＆アロマオーダーメイド80分
整体＆健幸ヨガレッスン80分
11月もスタッフ一同、お待ちしております♪
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