リラクゼーションサロン マール
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投稿日：2025/12/2
- 自律神経を整えるセルフケアについて学びました
- 保育士の森です。
先日スタッフ研修で、自律神経を整える体操を教わりました。
教えて下さったのは、理学療法士の資格を持つ自律神経調律師の高杉誠先生です。
“背中は自律神経の大通り”ということはご存じでしょうか。
姿勢不良やストレスなどで背中の筋肉が緊張すると、自律神経が乱れやすくなってしまうのだそうです。
簡単なセルフケアで背中をほぐすだけで、呼吸が深くなったり、身体がやわらかくなったり・・・と短時間でも自分の身体が変わった感覚があり、驚きの体験でした。
今月11日には、高杉先生が来店してマールでお客様の自律神経を測定してくださいます。
測定結果から、自分のストレスや疲れの度合いが分かったり、面白いことに性格なんかも言い当てられたりしちゃいます♪
結果とお悩みに合わせた今後のアドバイスやセルフケアも伝えて下さいます。
・眠りが浅い
・疲れがとれない
・イライラしやすい
・なんとなく不調が続く
こんなお悩みがある方はぜひ自律神経測定体験をしてみませんか？
今の自分の状態を知りたいという方もOK.です。
詳しくは店頭までお問い合わせください。
人数制限がございますので、早めのご予約をおすすめいたします。
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投稿者
森 明日香
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