リラクゼーションサロン マール
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リラクゼーションサロン マールのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- リラクゼーションと深呼吸
- 今年にはいってもう半月がたちましたね。
セラピスト 濱中です。
忙しい毎日の中で、気づかないうちに呼吸が浅くなっていませんか。
肩に力が入り、心まで疲れてしまうときこそ、深呼吸の出番です。
鼻からゆっくり息を吸い、口から細く、長く吐く。
それだけで、体は「安心していいよ」と感じ始めます。
こわばっていた肩がゆるみ、気持ちも静かにって整っていきます。
リラクゼーションの時間に深呼吸を取り入れると、体はよりほぐれ
やすくなり、心地よさも深まります。
ただ、呼吸の流れを感じるだけでも十分です。
私も、リラクゼーションの施術中、お店に流れる心地よい曲にあわせて、
深呼吸をしたり、普段歩いてる時や、運転中に、深呼吸をしています。
↓
深呼吸は、自分をいたわるための小さな習慣。
今日も頑張った心と体に優しい一息を届けてあげて下さい。
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