リラクゼーションサロン マール
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リラクゼーションサロン マールのブログ
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投稿日：2026/3/15
- 春は「ふくらはぎ」が頑張る季節
- こんにちは
セラピスト真部です(*'▽'*)
最近こんなことありませんか？
・足がつりやすい
・ふくらはぎがだるい
・脚がむくみやすい
実はこれ
春の体の変化と関係していることがあります
冬の間、体は寒さから身を守るため
巡りがゆっくりな状態で過ごしています
春になると
気温が上がり体は少しずつ
活動モードへ切り替わります
その巡りを支えているのが
「ふくらはぎ」
ふくらはぎは
第二の心臓とも呼ばれ
血液やリンパを上へ押し戻す
ポンプの役割をしています
春は体の巡りが動き出す分
このふくらはぎが頑張りやすく
・張り
・だるさ
・足がつる
といった不調が出やすくなることも
そんな時は
足元をやさしく整えてあげましょう
・足首をゆっくり回す
・かかとの上げ下げ
・お風呂でふくらはぎを軽くマッサージ
春は体がゆっくり目覚めていく季節
足元の巡りを整えると
体も少しずつ軽くなっていきます
今日も自分の体に
「おつかれさま」を
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