クリア リラクゼーションサロン クリア
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- ☆新生堂老司店敷地内☆大橋駅より47/62/620/Ｗ系統で老司2丁目バス停下車徒歩1分
クリア リラクゼーションサロン(Clear)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 便秘改善は食事面が全てなの？？
基本私は、
ご来店してくださってるお客様と一緒に
お食事の見直しのお手伝いをさせて頂いております(*^^*)
便秘改善は、食事が全てなの？？
勿論、お食事面も本当に大事です！！
お食事とは別に便秘になる原因が、、、。
それは
【ストレス】【寝不足】【休養不足】
こちらもかなりの関係があります。
【自分を労る時間】をとれていますか？
ついつい自分を後回しになりがちになりますが
自分を大事にするって本当に
大事な事なんです。
お休みの時に、自然に触れてみたり
ゆっくり過ごしたり
夜中まで起きてしまいがちな方は
いつもより1時間早く寝る！！など
してみて下さいね♪
7時間未満の睡眠は
ストレス細胞が増えると言われています。。^^;
ちなみに、水っぽいお通じも
体からのSOSと思っていてほしいです。。(TT)
本日も皆様お疲れ様でした(*^^*)
今日も1日頑張ったあなたを
沢山褒めて下さいね♪
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セラピスト
YUKI SAKURAGIユキ サクラギ
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