フナバシセイタイサロン サカグチカイロプラクティックセイタイイン
- 整体・カイロ
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坂口カイロプラクティック整体院のブログ
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投稿日：2025/10/24
- 秋バテとエネルギー不足にご注意を
- こんにちは。
船橋整体サロン｜坂口カイロプラクティック整体院の坂口です。
朝晩は涼しくなってきましたが、日中はまだ蒸し暑さが残るこの時期、体がだるく疲れやすいと感じていませんか？ これがいわゆる「秋バテ」です。夏の疲労が抜けきらないまま気温差にさらされることで、自律神経のリズムが乱れ、体がエネルギーをうまく生み出せなくなってしまうのです。
秋バテが続くと、眠りが浅い、朝から体が重い、食欲が安定しないなどの不調につながることもあります。実はこの背景には、冷たい飲み物や食事の影響で胃腸が弱っていたり、冷房による冷えが残っていたりすることが大きく関係しています。
おすすめなのは、まず体を内側から温める工夫です。温かいお茶や消化にやさしいスープ、旬の根菜類を使った料理はエネルギーの回復を助けてくれます。また、就寝前にスマホを早めに手放し、深呼吸や軽いストレッチを取り入れることで、自律神経のバランスが落ち着きやすくなります。
そして、忘れてはいけないのが「体のリズムを外側からととのえる」こと。当院で行っているDRT整体は、やさしい揺らしによって全身を調和させる方法です。強い刺激を加えずに体のめぐりを整えるので、秋バテによるエネルギー不足を感じている方にも安心して受けていただけます。
「最近なんとなく疲れが抜けない」「朝からエンジンがかからない」と思ったら、それは体からのサインです。秋の快適な季節を元気に過ごすために、ぜひ一度体をととのえる時間を持ってみてください。
船橋整体サロン｜坂口カイロプラクティック整体院は、皆さまの健康をサポートいたします。お気軽にご相談くださいね。
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