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ボディ アンド フェイス サロン 真(Body and Face salon sym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/23
- 肋骨の歪み2
こんにちは！
前回肋骨の歪みのデメリットの中に呼吸を浅くしてしまうと言うのがありましたね。
今回は何故肋骨が歪むと呼吸が浅くなるのかを説明します。
呼吸は、横隔膜と肋骨が協調して行われます。息を吸うときに、横隔膜は収縮して下にさがり肋骨は前後左右に広がります。この動きにより、胸腔と呼ばれる肺の入れものが引き伸ばされ、中の圧力が下がり、空気が取り込まれます。
反対に息を吐くときには横隔膜はドーム状に持ち上がり、肋骨は内側に閉じます。この動きによって体内の空気が吐き出されるという仕組みになっています。
横隔膜と肋骨の働きのどちらか一方でも欠けていると、適切に呼吸することが難しくなり、呼吸が浅くなってしまうのです。
次回は肋間の歪みにきくストレッチをご紹介します！
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