エピア 西尾店(Epia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/15
- 睡眠不足とホルモンバランスの関係☆
- こんにちは！
Epia西尾店です！
「しっかりスキンケアしているのにニキビが治らない…」
そんな方、睡眠の質は大丈夫ですか？
実は、睡眠不足はホルモンバランスを乱し、
ニキビができやすい肌環境をつくってしまいます。
◇成長ホルモン不足で肌の修復力が低下
成長ホルモンは、眠っている間に分泌され
・肌のターンオーバー促進
・炎症の回復
・ダメージ修復 を担っています。
睡眠不足になると分泌が減り、
ニキビ跡が残りやすい・治りが遅い肌に。
◇ストレスホルモン増加で皮脂分泌アップ
寝不足が続くとストレスホルモンが増加。
この影響で
・皮脂分泌が過剰に
・毛穴詰まり
・炎症ニキビ悪化 といった悪循環に陥ります。
◇女性ホルモンの乱れで大人ニキビが増える
睡眠はホルモンバランスを整える大切な時間。
睡眠不足が続くと
・生理前ニキビ
・フェイスライン・あごニキビ
・繰り返す大人ニキビ が出やすくなります。
◇メラトニン不足で肌のバリア機能低下
メラトニンは「睡眠ホルモン」ですが、
抗酸化作用もあり、肌を守る役割があります。
分泌が減ると
・肌が敏感に
・炎症が起きやすい
・ニキビが悪化しやすい 状態に。
★ニキビを防ぐための睡眠ポイント
・寝る90分前にはスマホを控える
・できるだけ0時前に就寝
・寝る前は照明を少し暗く
・湯船に浸かってリラックス
睡眠＝最高のニキビケアです。
「何をしても治らない・・・」
そんなニキビこそ、ぜひ一度ご相談ください(^^)/
#ニキビ#ニキビ跡#赤みニキビ跡#クレーター#ニキビ跡レーザー#ニキビ跡の色素沈着#ニキビ跡美容液#ニキビパッチ#顎ニキビ#口周りニキビ#ニキビフェイスライン#赤ニキビ#白ニキビ#ニキビ化粧水#こめかみニキビ#ニキビ原因#ダーマペン#ハーブピーリング#毛穴#ハイドラフェイシャル#ピーリング＃光フェイシャル#アクネライト#ニキビ光フェイシャル#毛穴洗浄#フォトフェイシャル#水光#西尾エステ#西尾フェイシャル
*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:。*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・**・゜・*:.。.*.。.:*
★インスタグラムはこちら
epia.nishio
Epia西尾店
〒445-0062
愛知県西尾市丁田町落24－1
*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:。*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・**・゜・*:.。.*.。.:*
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 【繰り返す大人ニキビ】Epia独自のアクネレスフェイシャル
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
青山 アオヤマ
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/26
-
●2026/3/20
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（16）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（10）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（14）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（14）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
もっと見る
エピア 西尾店(Epia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【残り1日】大人ニキビ改善＊アクネレスフェイシャル
|
|
新 規 |
¥8,800 【繰り返す大人ニキビ】Epia独自のアクネレスフェイシャル
|
|
全 員 |
¥0 【まずは相談から◎】ニキビのプロによる肌相談
|
|
新 規 |
¥9,240 【赤みケア】 顔全体の赤み集中ケア＆敏感肌ケア
|
|
新 規 |
¥7,700 【学生専用クーポン】ニキビケア＆赤み跡改善
|
|
全 員 |
¥0 【効果重視の脱毛】脱毛無料相談（全身｜眉毛｜VIO）
|
