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投稿日：2025/8/29
- ヘッド+デコルテマッサージ
- まだまだ暑い日が続きますがそろそろ夏の疲れを取っておきましょう。
ストレスによる睡眠不足が続くとレプチン(食欲を抑えるホルモン)が減り、グレリン(食欲を増すホルモン)が増えるため食欲が増すと言われています。
ストレスが体に及ぼす影響は
*代謝や免疫力の低下
*自律神経の乱れ
*睡眠障害
*消化器疾患
*皮膚炎
質の良い睡眠を取ってストレスをためないようにしましょう。
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