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デイ スパ アリュメール 北浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2021/10/27
- 冬にオススメしたい精油の香りでリラックス！
- この冬に試してもらいたい香りの作用で、身体的にも精神的にも心地いい時間をすごそう！
仕事や家庭環境の変化などで気づかないうちにストレスを感じてしまうことがあります。それも慣れていくうちに、自分では気づかなくなってきます。
身体の不調がおきてしまう前に、自宅でもできるケアとして一番取り入れやすい「香りの作用」で、嗅覚から神経系にも影響し脳へのリラックス効果で
ゆったりした時間をすごしてみましょう！
冬のオススメ精油
○サンダルウッド・・原料が天然成分で植物や木材からとれます。日本ではビャクダンとも呼ばれることもあります。神社やお寺などで香りをかいだ事が多いであろう香りでお香の原料としても使われます。
集中力を高め邪念を払ってくれるので、ヨガなどの瞑想の時に使用すると効果的です。高いリラックス効果により、脳や神経系にも作用し頭痛や不眠ストレスの緩和にも期待が出来ます。
香りが停滞しやすく室内など使用すると、香りが残りやすいため長時間の使用には気をつけたほうがいいでしょう。好みの香りに調整することをお勧めいたします。
○ベルガモット・・柑橘系の果物で、少し苦味のある香り。アールグレイの香りにも含まれるためイメージはつきやすいかもしれません。
安眠効果や休息時間にピッタリです。リラックス効果を高めるためにも、夜の時間に使用するといいでしょう。照明をおとして、暖かい飲み物とともに香りを楽しむと精神的緩和もできそうですね。
ブレンドするのにもそんなに邪魔あうることがないので、少し柑橘を高めたければレモンやオレンジ、ラベンダーでさらにリラックス効果を高めることもできるので
お好きなブレンドを見つけるのも楽しいですね。
アロマオイルマッサージのメニューでもお選びいただける精油です♪
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投稿者
松本
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