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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/23
- 姿勢と呼吸の土台「DFL」って知ってる？
- 「姿勢を意識してるのに疲れやすい」
「整体を受けてもすぐ戻ってしまう」
そんな悩みの根っこには、“体の芯”にある筋膜のゆがみが関係しているかもしれません。
今回は、そんな「芯のライン＝ディープフロントライン（DFL）」についてご紹介します。
■ DFL（ディープフロントライン）ってなに？
DFLは、体の奥のほうにある筋肉や筋膜がつながってできている「深層ライン」です。
頭のつけ根から、首・胸・お腹・骨盤・足の裏までをまっすぐつないでいて、まさに**“体の軸”**のような存在です。
このラインには、
姿勢を支える筋肉（大腰筋・内転筋など）
呼吸に関わる筋肉（横隔膜など）
骨盤を安定させる筋肉（骨盤底筋群など）
などが含まれていて、姿勢・呼吸・内臓の安定に深く関わっています。
■ このラインがゆがむと、こんな不調が…
DFLがうまく働かなくなると、体にいろいろな影響が出てきます。
たとえば、
猫背や反り腰になりやすい
呼吸が浅くなって疲れやすい
お腹がぽっこり出て姿勢が安定しない
内臓が下がって消化や代謝も落ちやすい
このように、体の“中”が不安定になることで、表面的な不調（肩こり・腰痛など）も繰り返しやすくなります。
■ FLATの整体は、DFLから整える
当院では、筋膜リリースを使ってこのDFLラインを丁寧に整えていきます。
たとえば、
横隔膜（お腹の中の仕切り）をゆるめて、呼吸を深く
大腰筋や骨盤まわりを整えて、姿勢を安定
足裏～内ももを調整して、軸の通った歩き方に
こうして、体の奥のラインを整えることで「疲れにくく・ブレない体」に変えていきます。
■ こんな方におすすめです
姿勢を気をつけてるのに、なぜか疲れやすい
呼吸が浅く、眠りが浅い
お腹や骨盤がいつも重たい
体の芯がぐらつく感じがする
これらはDFLがうまく働いていないサインかもしれません。
■ まとめ
ディープフロントライン（DFL）は、体の芯を支える深層のライン。
ここが整うことで、呼吸も姿勢もラクになり、疲れにくい体に変わっていきます。
「外側を整えてもすぐ戻る…」そんな方は、ぜひ**“内側”を整える整体**を試してみてください。
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投稿者
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