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投稿日：2025/9/8
- 【体の痛みやしびれについて】原因としくみ
- 「手や足がジンジンする」「ピリピリしびれる」「腰や肩が痛む」
そんな経験はありませんか？
実は、体の痛みやしびれはとても複雑なしくみで起こっています。神経や血流、筋肉の状態、そしてストレスなど心の影響まで関係しているのです。
しびれのしくみ
しびれは感覚が鈍くなったり、ピリピリしたりする状態のこと。手足に出やすいですが、首や肩、背中、腰など全身に起こります。
【主な原因】
神経の圧迫
・長時間の正座で足がしびれるように、一時的に神経が押されるとしびれが出ます。
・首の骨の変形や筋肉の硬さが原因で、肩や腕にしびれが出ることもあります。
血流の低下
血流が悪くなると神経に栄養や酸素が届かず、しびれを感じやすくなります。
その他の要因
・糖尿病（血糖値が高い状態が続くと神経が傷む）
・ビタミン不足（特にB12）
・薬やアルコールの影響
・猫背などの不良姿勢
・妊娠や更年期などホルモンの変化
・ストレスによる血流低下
次回は「痛みのしくみ」について詳しくお伝えします。
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