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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/11
- 「首が回らない？」意外な原因は“わき”にあった
「首が回らない」
「肩が重い」
「腕が上がりづらい」
そんなお悩み、じつは“巻き肩”が引き金になっているかもしれません。
■ 巻き肩ってなに？
巻き肩とは、肩が体の前側に入り込んだ状態。
スマホ・パソコン作業、猫背の姿勢が続くことで多くの人が無自覚に陥っています。
この状態になると、わきの下の筋肉が縮こまり、神経や血管を圧迫しやすくなります。
その中でもとくに問題になりやすいのが―
■ 腋窩神経（えきかしんけい）の圧迫
腋窩神経は、肩関節の深部を通り、三角筋や小円筋、腕の外側の感覚を支配する重要な神経です。
巻き肩で肩が前に出ると、この神経の通り道が狭くなり、
筋膜や筋肉が神経を圧迫しやすくなります。
その結果、
・首を回すと突っかかる
・肩がだるくてスッキリしない
・朝、腕が重たい・動きづらい
といった不調につながるのです。
■ 横向き寝もさらに追い打ちに
巻き肩の人は「横向きで寝る」のが習慣になっていることが多く、
この姿勢はわきの下に体重がかかるため、就寝中も神経の圧迫状態が続くことになります。
「首が動かない」「肩がガチガチ」といった不調が出るのもこのためです。
■ だからマッサージしても戻る
首や肩がつらいと、その部分をもみたくなりますが、
原因が“わき”にある場合、効果は一時的です。
根本的には、
・巻き肩による姿勢の崩れ
・腋窩神経の圧迫
・肩甲骨の可動性低下
など“つながりの不調”を整えないと、繰り返してしまいます。
■ FLAT新大久保店の整体は「本当の原因」にアプローチ
FLATのように筋膜のつながりを重視する整体では、
・スパイラルライン（全身を斜めに走る筋膜のつながり）
・ディープフロントライン（呼吸や姿勢に関わる深層の安定ライン）
・アームライン（肩甲骨～腕～手先までの連動を支えるライン）
といった”つながり全体”を整えるアプローチ”を行っています。
■ こんな方はご注意を
・巻き肩や猫背を自覚している
・デスクワークで肩や首がしんどい
・首・肩・腕のだるさが続いている
・横向きで寝る習慣がある
■ 症状が進むと…
腋窩神経の圧迫が長く続くと、しびれ・筋力低下などの症状へと進む可能性も。
そうなる前に、根本原因にアプローチしておくことが大切です。
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