キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
- 新大久保駅1分/新宿駅4分/高田馬場駅4分/大久保駅3分/代々木駅8分/西武新宿8分
フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/24
- 体の要「仙腸関節」とは？腰痛の鍵を握る関節【後編】
- 前編では、体の要「仙腸関節」の仕組みと役割について解説しました。
後編では、仙腸関節の不調を整えるためのケア法や、整体での改善アプローチを紹介します。
【新大久保1分】筋膜リリース整体 FLAT新大久保店では、筋膜の癒着を丁寧にほぐし、首肩こり・腰痛・猫背などを根本改善。
骨盤矯正・リンパマッサージ・ヘッドスパも人気。
新宿・大久保・高田馬場エリアからアクセス良好！
慢性疲労・産後ケア・むくみ改善など、お悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。
■ 仙腸関節の不調サイン
・腰の奥の痛みやだるさ
・片脚に重心をかけやすい
・長時間座ると腰が重くなる
・骨盤の左右差、脚長差がある
こうしたサインがある場合、仙腸関節の動きが「固すぎる」または「緩みすぎている」ことが考えられます。
■ 自宅でできる簡単セルフケア
１． 膝抱えストレッチ
仰向けで膝を胸に抱え、仙骨まわりをゆっくりゆらすことで関節周囲を緩めます。
２．お尻歩き
骨盤を立ててお尻で前後に進む運動。仙腸関節に関わる筋肉（多裂筋・骨盤底筋群）を自然に刺激します。
３． 腹式呼吸
お腹をふくらませながら息を吸い、吐くときにお腹をへこませる呼吸。腹横筋が働き、仙腸関節の安定に役立ちます。
■ 整体でのアプローチ
整体では、仙腸関節そのものを「動かす」よりも、まわりの筋膜や靭帯の緊張を緩め、自然な可動を取り戻すことを目的とします。
特にFLATでは、筋膜リリース×骨盤調整により、仙骨・腸骨・腰椎の連動を整え、腰の重だるさや姿勢の乱れを根本から改善していきます。
■ FLATの施術ポイント
・筋膜の癒着を丁寧に解放し、関節の動きをスムーズに
・骨盤のねじれを整え、足～背骨の力の伝達を改善
・呼吸を深め、インナーマッスルの働きを引き出す
仙腸関節が安定すると、体幹がブレにくくなり、腰痛や姿勢不良の予防にもつながります。
「何をしても腰が重い」「骨盤のゆがみが気になる」という方は、まずはこの“体の土台”を整えてみませんか？
〇 初回限定クーポンあり／予約優先制
→【クーポン選択】からネット予約できます。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
整体サロン フラット
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（34）
- 2026年1月分（35）
- 2025年12月分（43）
- 2025年11月分（38）
- 2025年10月分（44）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（15）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（28）
- 2023年9月分（31）
- 2023年8月分（33）
- 2023年7月分（30）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（31）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（15）
- 2020年8月分（18）
- 2020年7月分（10）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（2）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（2）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（6）
- 2016年1月分（2）
- 2015年12月分（0）
もっと見る
フラット 新宿新大久保店(FLAT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,300 筋膜リリース整体90分/美姿勢&痛み体の不調も◎【完全都度払】初回通常¥10700
|
|
新 規 |
¥8,400 筋膜リリース整体120分/美姿勢&痛み体の不調も!【完全都度払】初回通常¥14200
|
|
新 規 |
¥4,200 筋膜リリース整体60分/美姿勢&痛み体の不調も◎【完全都度払】初回通常¥7100
|
|
全 員 |
¥7,100 【筋膜リリース整体】 2回目以降 60分7100円
|
|
全 員 |
¥10,700 【筋膜リリース整体】 2回目以降 90分10700円
|
|
全 員 |
¥14,200 【筋膜リリース整体】 2回目以降 120分14200円
|
