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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/27
- お酒が体の回復を遅らせる理由【前編】
「お酒を飲んだ翌日、体がだるい」「整体を受けてもすぐ戻る気がする」――そんな経験はありませんか？
実はそれ、アルコールが体の修復機能や筋膜の働きに影響しているからかもしれません。
今回は、整体師の視点から“お酒と体の関係”をわかりやすく解説します。
■ アルコールが体にもたらす3つの変化
1 タンパク質合成の抑制
アルコールが体内に入ると、肝臓は解毒を最優先します。そのため、筋肉修復に必要なタンパク質合成が一時的にストップ。
整体や運動で良い刺激を与えても、回復が追いつかずに体の調整が持続しにくくなるのです。
2 筋膜の水分保持力が低下
アルコールの利尿作用によって水分が排出されると、筋膜（体全体を包む膜）の滑走性が悪化。
筋膜の約70％は水分でできているため、脱水状態はコリや動きの重さの原因になります。
【新大久保1分】筋膜リリース整体 FLAT新大久保店では、筋膜の癒着を丁寧にほぐし、首肩こり・腰痛・猫背などを根本改善。
骨盤矯正・リンパマッサージ・ヘッドスパも人気。
新宿・大久保・高田馬場エリアからアクセス良好！
慢性疲労・産後ケア・むくみ改善など、お悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。
3 交感神経の優位状態が続く
お酒は一時的にリラックスを感じさせますが、実は自律神経のバランスを崩しやすく、交感神経（興奮系）が優位に。
その結果、睡眠の質が下がり、内臓や筋肉の回復が追いつかなくなることがあります。
■ 体が整いにくい“隠れ原因”としての飲酒
飲酒の翌日に感じる「体の重さ」「肩や腰の張り」「回復しない疲労感」は、実はアルコールによる水分・代謝・神経の乱れが背景にあります。
整体を受けてもスッキリしない方は、日常の飲酒習慣が影響している可能性があるのです。
次回【後編】では、
「飲んでも体を整えたい方」に向けて、タウリンの活用法や整体効果を高める飲み方・ケア方法を紹介します。
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投稿者
整体サロン フラット
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