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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/9
- ファイトケミカルスープで疲労回復＆体質改善【後編】
前編では、野菜の力“ファイトケミカル”の魅力と基本のスープの作り方をご紹介しました。後編では、より効果的に取り入れる方法や、整体との組み合わせで体の巡りを整えるポイントをご紹介します。
【新大久保1分】筋膜リリース整体 FLAT新大久保店では、筋膜の癒着を丁寧にほぐし、首肩こり・腰痛・猫背などを根本改善。
骨盤矯正・リンパマッサージ・ヘッドスパも人気。
新宿・大久保・高田馬場エリアからアクセス良好！
慢性疲労・産後ケア・むくみ改善など、お悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。
■ 飲み方のコツ
・1回200mlを目安に、1日1～3回飲むのがおすすめ
・空腹時や食事の最初に飲むと、吸収がスムーズ
・冷蔵で3日、冷凍で2～3週間保存可能
加熱で栄養が溶け出したスープを、毎日の習慣として取り入れることが大切です。
■ アレンジで飽きずに続ける
・味付けなしでも野菜の甘みが引き立つ
・お好みで塩・味噌・醤油を少量追加
・ブレンダーでポタージュ風にしても◎
こうしたアレンジで毎日続けやすくなります。
■ 整体との組み合わせで相乗効果
筋膜リリースなどの整体で体を整えた後に、ファイトケミカルスープで細胞レベルの栄養を補うと、回復力や疲労改善がよりスムーズに。
体の巡りや代謝を意識した食事と施術の両方を取り入れることで、体の中から整えるケアが可能です。
■ まとめ
・ファイトケミカルスープは簡単・おいしい・栄養たっぷり
・日常的に取り入れることで免疫力や代謝をサポート
・整体との組み合わせで疲労回復や体質改善の相乗効果
整えた体を育てる新習慣として、ぜひファイトケミカルスープを生活に取り入れてみてください。
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投稿者
整体サロン フラット
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