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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- 良質な油で筋膜の回復力アップ【後編】
前編では、体にとって“良質な油”がどれほど大切かを解説しました。
後編では、避けたい油や、日常で実践できる油の選び方・摂り方のコツを紹介します。
■ 避けたい油とは？
一見、便利で美味しい油の中にも、体を硬く・疲れやすくしてしまう要因があります。
・酸化した油（揚げ物の再利用など）
・トランス脂肪酸（マーガリン・加工食品）
・過剰なオメガ6脂肪酸（サラダ油・スナック菓子など）
これらは炎症を促進し、血液循環を悪化させる可能性があります。
結果として、筋膜や神経の柔軟性が失われ、整体の効果を妨げてしまうことも。
【新大久保1分】筋膜リリース整体 FLAT新大久保店では、筋膜の癒着を丁寧にほぐし、首肩こり・腰痛・猫背などを根本改善。
骨盤矯正・リンパマッサージ・ヘッドスパも人気。
新宿・大久保・高田馬場エリアからアクセス良好！
慢性疲労・産後ケア・むくみ改善など、お悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。
■ FLATが重視する「細胞レベルの回復」
整体で筋膜や神経を整えても、その“受け皿”となる細胞膜がカサカサでは変化が定着しません。
良質な油を摂ることで、
・筋膜が柔らかく動きやすくなる
・神経伝達がスムーズになる
・炎症が抑えられ、疲労が抜けやすくなる
といった、体の“回復基盤”を整えることができます。
■ 食生活の見直しで効果を持続
・朝食にスプーン1杯のえごま油をプラス
・外食時はオリーブオイル系ドレッシングを選ぶ
・加工食品を減らし、青魚を意識的に取り入れる
このような工夫を続けるだけで、整体の効果が持続しやすくなります。
■ まとめ
体質改善は、外側のケアだけでなく、内側の環境づくりも大切です。
「油を変える」ことは、筋膜や神経を整えるうえで意外と重要な第一歩。
細胞レベルから整う体を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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整体サロン フラット
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