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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/7
- アキレス腱の痛みの原因とは？【前編】
歩き出しや階段の昇降、スポーツ中にアキレス腱が「ズキッ」と痛むことはありませんか？
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）とかかとの骨をつなぐ強靭な腱ですが、日常生活や運動で知らず知らずのうちに負担がたまりやすい場所でもあります。
【新大久保1分】筋膜リリース整体 FLAT新大久保店では、筋膜の癒着を丁寧にほぐし、首肩こり・腰痛・猫背などを根本改善。
骨盤矯正・リンパマッサージ・ヘッドスパも人気。
新宿・大久保・高田馬場エリアからアクセス良好！
慢性疲労・産後ケア・むくみ改善など、お悩みに合わせたオーダーメイド整体を行っています。
■アキレス腱が痛む主な原因
ふくらはぎの筋肉の硬さ
長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしで血流が悪くなると、筋肉が硬くなり腱を引っ張ります。
足首の柔軟性低下
足関節の可動域が狭いと、アキレス腱に負荷が集中します。
骨盤や背骨のゆがみ
姿勢の崩れにより体重のかかり方に偏りが生じ、足首や腱に過剰な負担がかかります。
筋膜のつながり（バックライン）
足裏～アキレス腱～太もも裏～背中～首～頭までつながる筋膜ラインが硬くなると、腱が常に引っ張られ、炎症や痛みの原因に。
湿布やマッサージで一時的に楽になっても、根本の原因である「体の使い方や筋膜の緊張」を整えないと、痛みは再発しやすくなります。
後編では、自宅でできるセルフケアや整体での具体的アプローチを詳しく紹介します。
アキレス腱の痛みを根本から軽くするヒントが分かりますよ。
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整体サロン フラット
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