キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
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- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 自律神経の乱れがつくる痛み・コリ・不調とは【前編】
■ 慢性的な不調には“自律神経と血流”が深く関わる
「肩こりが抜けない」「頭痛が治まらない」「いつも体が緊張している」
こんな状態が続く時は、筋肉だけの問題ではなく、自律神経と血流のバランスが崩れていることが多いです。
痛みやコリが続く
→ 筋肉が緊張
→ 自律神経が乱れる
→ 血流が悪くなる
→ また筋肉が硬くなる…
この“悪循環”が静かに体の中で繰り返されてしまうと、不調が長引きやすくなります。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
■ ストレスが起きると血流が悪くなる理由
ストレスや緊張が続くと、体は「頑張るモード（交感神経）」になり、
手足や筋肉の血管がキュッと締まります。
血流が悪くなると…
・筋肉に酸素や栄養が届かない
・疲労物質が流れにくくなる
・こりや痛みが抜けにくくなる
さらに痛みを抑える力も弱くなるため、ちょっとした刺激でも痛みに敏感になることがあります。
■ 筋肉のコリが自律神経を乱すこともある
逆に、筋肉が硬い状態が続くと、そこから脳へ「痛い」「つらい」といった信号が送られ続けます。
すると
・交感神経が休まらない
・体が常に緊張状態
・冷えや睡眠の質低下
につながりやすく、また筋肉が硬くなるというループが生まれます。
特に首まわりの緊張は自律神経に影響しやすく、
全身のこわばりや頭痛につながることもあります。
■ 痛みが長引くのは「悪循環を切れていない」から
筋肉の緊張
→ 痛みの信号
→ 自律神経が乱れる
→ 血流が悪くなる
→ 酸素不足で筋肉がさらに硬くなる
このループが続くことで、身体が“治りづらい状態”に！
後編では、この悪循環をどう断ち切るか、整体でできること・日常のセルフケアを分かりやすく紹介します。
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