キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
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- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- マッサージボールで筋膜リリース【前編】
「肩や首のこりがなかなか取れない」「デスクワークで背中が固まる」――そんな悩みを抱えていませんか？
その原因は、表面的な筋肉ではなく、筋膜にあることがあります。
■ 筋膜と慢性的なコリの関係
筋膜は筋肉や骨、内臓を包みながら全身をつなぐ薄い膜で、体の動きや血流、リンパの流れにも影響します。
長時間の同じ姿勢や運動不足で筋膜が硬くなると、筋肉の動きを妨げ、肩こりや腰の違和感、むくみなど慢性的な不調を引き起こすことがあります。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
■ マッサージボールの特徴
マッサージボールは小さく硬いボールで、フォームローラーでは届きにくい部分をピンポイントで刺激できます。
肩や首、肩甲骨周り、足裏、臀部などに効果的で、深いコリや筋硬結にアプローチできるのが魅力です。
■ なぜセルフケアだけでは改善しにくいのか
ボールでほぐすことは一時的に血流やリンパを促進しますが、筋膜の癒着や体のバランスが整っていないと、すぐにコリが戻ってしまうこともあります。
このため、セルフケアと整体を組み合わせることで、より根本的な改善が期待できます。
後編では、具体的なマッサージボールの使い方や部位ごとのケア方法、日常でできるセルフケアのコツを詳しく紹介します。
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整体サロン フラット
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