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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 仙骨を温めると不調が変わる理由【前編】
「なんとなく不調が続く」「疲れが抜けない」「冷えやすい」
こうした症状に悩む方が近年とても増えています。病院で検査をしても異常が見つからず、年齢や気のせいで片付けられてしまうケースも少なくありません。しかし実は、こうした不調には“体のある場所”が深く関係しています。それが骨盤の中央にある仙骨です。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00 新規のお客様は9時から予約可能
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■ 仙骨とはどんな場所？
仙骨は背骨の一番下、骨盤の中央に位置する骨で、上半身と下半身をつなぐ土台のような存在です。実はこの仙骨周辺には、自律神経が体表近くを通過するポイントや、太い血管、内臓と関係する神経が集中しています。そのため仙骨は「体の要」「自律神経の中継地点」とも言われています。
■ なぜ仙骨が冷えると不調が出やすいのか
現代人は長時間の座り姿勢や運動不足、冷房や薄着の影響で骨盤周囲が冷えやすくなっています。仙骨が冷えると、その周囲を通る自律神経が刺激を受けやすくなり、交感神経が優位になりがちです。その結果、血管が収縮し、血流が悪化。疲れやすさ、冷え、睡眠の質の低下、イライラといった不調が現れやすくなります。
■ 血流と内臓への影響
仙骨の近くには腹部から下半身へ向かう重要な血管があります。このエリアの血流が滞ると、内臓の働きや代謝にも影響が出やすくなります。便秘や下痢、生理に関する不調、むくみなどが起こりやすくなるのも、仙骨周囲の冷えと無関係ではありません。
仙骨は、例えるなら「家全体の暖房スイッチ」のような存在です。部分的に温めるだけではなく、大元である仙骨が冷えていると、なかなか全身は温まりません。
→後編では、仙骨を温めることでなぜ自律神経や筋肉、疲労回復まで影響するのか、そして日常でできる具体的なケア方法について詳しく解説します。
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