キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
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- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 仙骨温活で整う自律神経と体【後編】
前編では、仙骨が自律神経や血流、内臓機能に深く関わる理由について解説しました。後編では、仙骨を温めることで期待できる体の変化と、整体でのアプローチ、日常で取り入れやすいポイントについてお伝えします。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00 新規のお客様は9時から予約可能
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■ 仙骨を温めると起こる体の変化
仙骨を温めることで、副交感神経が働きやすくなり、体は自然とリラックス状態に入りやすくなります。血管が広がり、心拍が落ち着き、呼吸も深くなります。その結果、睡眠の質が高まり、朝のだるさや慢性的な疲労感が軽減されやすくなります。
■ 筋肉と姿勢への影響
血流が改善すると、腰回りや背中の筋肉の緊張がゆるみやすくなります。これにより腰痛や背中の張りが和らぎ、骨盤の動きもスムーズに。猫背や反り腰といった姿勢の乱れが整いやすくなり、結果的に代謝アップやスタイル改善、くびれづくりにもつながります。
■ FLATの整体アプローチ
FLATでは、仙骨周囲の筋膜や骨盤バランスに着目し、筋膜リリースと姿勢調整を組み合わせた整体を行っています。特に仙骨にある仙腸関節は、上半身と下半身の力をつなぐ重要な関節で、この動きが硬くなると腰への負担が増えたり、脚の重だるさやしびれ感につながるケースも見られます。
仙腸関節まわりの筋膜や靱帯の緊張をやさしく整えることで、骨盤の動きがスムーズになり、腰痛や下半身の違和感が軽減しやすくなります
■ 自宅でできる仙骨温活のヒント
入浴時にしっかり湯船につかる、カイロや温熱シートを仙骨に当てるなど、特別な道具がなくても始められます。就寝前に行うことで、回復力を高めやすくなります。
仙骨温活は、体を根本から整えるためのシンプルで続けやすい習慣です。不調を我慢せず、体の声に耳を傾けてみてください。
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