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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- エプソムソルトで整う“芯からの巡り”【前編】
「最近、疲れが抜けない」「寝てもだるさが残る」─そんな方に注目されているのが、エプソムソルト入浴です。
エプソムソルトは「ソルト」と名前にありますが、実は食塩ではなく、*硫酸マグネシウム*というミネラル化合物。塩分を含まないため、肌にやさしくデトックス効果が期待できる入浴剤です。
マグネシウムは、体内で300以上の酵素反応に関わり、筋肉の弛緩・代謝・神経の安定などに欠かせません。特に現代人はストレスや食生活の乱れで不足しやすく、筋肉のこわばり・不眠・慢性疲労の原因にもなっています。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分 営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能 整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
■ 痛みやコリを和らげる働き
温かいお湯にエプソムソルトを溶かすと、マグネシウムが皮膚から吸収されるとされ、筋肉をゆるめるサポートになります。
研究では、膝関節に温湿布として10日間使用したところ、多くの人で関節痛の軽減と可動域の改善が見られました。
温熱＋マグネシウムの組み合わせが、血流を促し、筋膜の緊張をやわらげるポイントです。
■ リラックスと自律神経の安定
入浴による温熱効果に加え、マグネシウムは神経の興奮を鎮め、副交感神経を優位にする作用があるといわれています。
その結果、寝つきがよくなり、浅い眠りやストレス過多による自律神経の乱れにもアプローチできます。
■ 肌をやさしく整えるミネラル効果
エプソムソルトには角質をやわらげる作用があり、肌をなめらかに保つ効果も。
また、マグネシウムは肌バリアを強化するセラミド合成に関与しており、乾燥やかゆみ、肌荒れケアにも役立ちます。
エプソムソルトは、心と体の「回復スイッチ」を入れる天然のサポーター。
後編では、効果的な入浴法や温湿布・スクラブなど、セルフケアの方法を詳しくご紹介します。
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