キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
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- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- エプソムソルトの正しい使い方とケア法【後編】
エプソムソルトの魅力を最大限に引き出すには、正しい使い方と温度設定がポイントです。
入浴足湯・湿布など、体の状態に合わせて使い分けることで、より深いリラックスと巡りの改善を感じられます。
【筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
■ 全身浴（基本の使い方）
お湯150Lに対し、エプソムソルトを150～300gほど溶かします。
温度は**40～42℃（夏は38℃）**が目安。10～20分の入浴で体の芯まで温まり、筋肉の緊張がゆるんでいきます。
長湯しすぎるとのぼせや乾燥の原因になるため、20分以内がおすすめです。
入浴後はコップ1～2杯の水分補給を忘れずに。乾燥肌の方は保湿ケアをするとより効果的です。
■ 足湯・温湿布での使い方
・足湯： お湯10Lに対して45g（大さじ3ほど）を溶かし、15～20分浸けます。冷え・むくみケアにも◎
・温湿布： お湯1Lにエプソムソルト30gを溶かし、タオルを浸して絞り、関節や首に20分あてます。
筋膜のこわばりがゆるみ、可動域の改善に役立ちます。
■ マッサージ・スクラブとして
細かい粒タイプを選び、手やかかとに軽くすり込むようにマッサージ。
古い角質が落ち、肌がなめらかに整います。毛穴ケアにもおすすめです。
■ 注意点
敏感肌の方は少量から試し、ピリつく場合は濃度を下げましょう。
長時間の入浴は疲労感や乾燥を招くため、ほどよい時間を守ることが大切です。
エプソムソルトの入浴で筋膜がゆるみ、血流が整うと、整体の効果も高まりやすくなります。
毎日の入浴を“整える時間”に変えてみませんか？
〇 初回限定クーポンあり／予約優先制
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