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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- GLP-1で自然に食欲コントロール【前編】
「最近食欲が止まらない…」「ダイエットしても食べ過ぎてしまう」――そんな悩みはありませんか？
注目されているのが GLP-1（ジーエルピーワン）。腸から分泌されるホルモンで、「血糖値を安定」「食欲を抑える」「満腹感をキープ」といった働きがあり、別名「やせホルモン」とも呼ばれています。
■GLP-1の主な働き
・血糖値を安定：膵臓にインスリン分泌を促し、食後の急激な血糖上昇を防ぎます。
・食欲を抑える：脳に「もうお腹いっぱい」と信号を送り、過食を防止。
・満腹感を長持ち：胃の動きをゆっくりにすることで、自然に食べすぎを防ぎます。
■GLP-1不足がもたらす影響
・甘いものや間食がやめられない
・少量でも満足感が得られず、つい食べ過ぎる
・血糖値の乱高下で疲れやすい
普段の生活では、ストレスや食事内容、生活リズムの乱れでGLP-1が十分に働かないことがあります。
次回、後編では GLP-1を増やす食事や生活習慣、簡単な工夫方法 を詳しく紹介します。
今日からできる食欲コントロールのヒントも分かりますよ。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
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