キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
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- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
- 新大久保駅1分/新宿駅4分/高田馬場駅4分/大久保駅3分/代々木駅8分/西武新宿8分
フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 首の動きを取り戻す“わき”ケア法とは【後編】
- 】
前編では、「首が回らない原因がわきの下にある」という意外なメカニズムを紹介しました。
後編では、その改善法と整体アプローチを詳しくお伝えします。
■ なぜ首をもんでも改善しないのか
首や肩がつらいと、ついその部分をマッサージしたくなります。
しかし原因が“わき”や“肩前面”にある場合、首周りをもんでも効果は一時的。
根本的には、姿勢の崩れ・神経圧迫・肩甲骨の可動性を同時に整える必要があります。
■ FLATの整体が注目する“筋膜ライン”
当店では、単に首をほぐすのではなく、全身の筋膜ラインを整えることで動きを変えていきます。
特に関係するのが以下の3つ：
・スパイラルライン（全身を斜めに走るライン）
・ディープフロントライン（姿勢と呼吸を支える深層）
・アームライン（肩甲骨～腕～手先の連動）
これらのつながりを整えることで、首の可動域が自然と広がり、肩の軽さを実感する方が多くいらっしゃいます。
■ 自宅でできる簡単ケア
・壁に背中をつけて、肩を軽く後ろへ引く「胸ひらきストレッチ」
・テニスボールでわきの下をやさしくほぐす「腋窩リリース」
・深呼吸で胸郭を広げる「呼吸リセット」
これらを1日数分行うだけでも、わきの詰まりが取れやすくなります。
■ 放置すると悪化することも
腋窩神経の圧迫が長期化すると、しびれや筋力低下など神経症状へと進行することもあります。
「首が回らない」「肩が重い」と感じたら、早めのケアが大切です。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
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整体サロン フラット
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