キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
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- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 血糖値の乱れに整体で向き合う方法【後編】
- 前編では、血糖値の急な変動が自律神経に与える影響についてお伝えしました。後編では、血糖値の乱れによる不調に対して、どのように体を整えていくのか、具体的な視点で解説します。
■ 血糖値を安定させる生活習慣の基本
自律神経を守るうえで大切なのは、血糖値の変動をできるだけ小さくすることです。
〇食物繊維を意識した食事
〇食べる順番を整える
〇間食を上手に取り入れる
〇食事時間の乱れを減らす
日常で取り入れやすいポイントです。こうした習慣は、神経への刺激をやわらげます。
■ 血糖値の乱れと筋肉や姿勢の関係
血糖値の乱れがある方ほど、筋肉の緊張が抜けにくい傾向が見られます。交感神経が優位な状態が続くことで、体は無意識に力が入りやすくなり、首肩こりや腰の張りにつながります。
緊張が強い状態では、体の回復が追いつきにくくなります。
■ FLATの筋膜リリース整体の考え方
FLATでは、筋膜リリースと姿勢改善を組み合わせ、体に過度な刺激を与えずに整えていくことを大切にしています。強く押すのではなく、体の反応を見ながら必要なポイントに働きかけることで、神経系への負担にも配慮します。
実際の施術では、呼吸が深くなったり、立ち姿が安定したと感じる方もいらっしゃいます。効果には個人差がありますが、無理なく体のバランスを整えることを重視しています。
■ 体を整える第一歩として
血糖値の安定は、ダイエットや疲労回復、美姿勢づくりにも関わる大切な土台です。食事や生活習慣の見直しとあわせて、体の緊張を整えるケアを取り入れることで、不調の悪循環を断ち切るきっかけになります。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
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整体サロン フラット
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