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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- ストレスで痛みが続く？心と脳と体の関係【前編】
肩こりや腰痛、頭痛がなかなか良くならない…。
そんなとき「姿勢のせい」「運動不足かな」と思いがちですが、実は“心の状態”が深く関係していることがあります。
■ 痛みは「脳」で感じている
痛みの発生源は皮膚や筋肉にありますが、「痛い」と感じているのは脳です。
外部からの刺激が神経を通って脳に届くことで、初めて痛みとして認識されます。
つまり痛みとは、単なる身体反応ではなく「脳と心の反応」でもあるのです。
■ 痛みが長引く理由
ケガや炎症が治っても痛みが続くケースがあります。
その背景には、脳が「痛みを感じやすい状態」になってしまう「痛覚過敏」という現象があります。
繰り返すストレスや不安、睡眠不足、過去の痛みの記憶などが要因となり、脳が“過剰に反応”してしまうのです。
■ 「心因性疼痛」とは？
体に明確な異常が見つからないのに痛みを感じる―それが「心因性疼痛（しんいんせいとうつう）」です。
ストレスにより、脳の痛み信号が過敏化し、実際に“痛みを感じてしまう”状態。
たとえば、
・仕事のストレスで首や肩がずっと重い
・人間関係の悩みで胃や腰が痛む
・「また痛くなるかも…」という不安で動けない
こうしたケースでは、体よりも心の負担が主な原因になっています。
■ まとめ
・痛みは脳と心でも作られる
・ストレスが痛みのスイッチを強める
・“気のせい”ではなく、科学的にも裏付けがある
後編では、こうした“ストレス性の痛み”を軽減するための整体アプローチやセルフケア法を詳しく紹介します。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
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