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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 入浴で筋膜が緩む仕組み【前編】
- 「お風呂に入ると体が軽くなる」「温めると楽になる」――これは単なる気持ちよさだけではなく、科学的に筋膜に働きかける3つの理由があります。まずは、体の中で何が起こっているのかを知ることが、整体やセルフケアの効果を高める第一歩です。
■ 筋膜が柔らかくなる（物理的変化）
筋膜や腱はゴムのような性質を持ち、温めると伸びやすくなります。
筋膜の主成分コラーゲンは約40℃前後で柔らかくなるため、ストレッチや整体の効果が出やすい状態に。
同じ姿勢で硬くなった筋膜も、入浴で温めることで“サラサラ”に近づき、可動域が広がります。
■ 血流が良くなり回復力が高まる
体を温めると血管が広がり、酸素や栄養が筋肉に届きやすくなります。
老廃物や疲労物質の排出も促され、痛みやこりの改善につながります。
この血流促進には「一酸化窒素（NO）」が関与し、修復力をさらにサポートします。
■ まとめ
入浴で温めると、筋膜が柔らかくなり動かしやすくなるだけでなく、血流改善で疲労回復も期待できます。
後編では、自宅でできる温め方や入浴タイミング、整体と組み合わせた筋膜ケアの具体的な方法を紹介します。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
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