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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- お酒が体の回復を遅らせる理由【前編】
「お酒を飲んだ翌日、体がだるい」「整体を受けてもすぐ戻る気がする」――そんな経験はありませんか？
実はそれ、アルコールが体の修復機能や筋膜の働きに影響しているからかもしれません。
今回は、整体師の視点から“お酒と体の関係”をわかりやすく解説します。
■ アルコールが体にもたらす3つの変化
1 タンパク質合成の抑制
アルコールが体内に入ると、肝臓は解毒を最優先します。そのため、筋肉修復に必要なタンパク質合成が一時的にストップ。
整体や運動で良い刺激を与えても、回復が追いつかずに体の調整が持続しにくくなるのです。
2 筋膜の水分保持力が低下
アルコールの利尿作用によって水分が排出されると、筋膜（体全体を包む膜）の滑走性が悪化。
筋膜の約70％は水分でできているため、脱水状態はコリや動きの重さの原因になります。
3 交感神経の優位状態が続く
お酒は一時的にリラックスを感じさせますが、実は自律神経のバランスを崩しやすく、交感神経（興奮系）が優位に。
その結果、睡眠の質が下がり、内臓や筋肉の回復が追いつかなくなることがあります。
■ 体が整いにくい“隠れ原因”としての飲酒
飲酒の翌日に感じる「体の重さ」「肩や腰の張り」「回復しない疲労感」は、実はアルコールによる水分・代謝・神経の乱れが背景にあります。
整体を受けてもスッキリしない方は、日常の飲酒習慣が影響している可能性があるのです。
次回【後編】では、
「飲んでも体を整えたい方」に向けて、タウリンの活用法や整体効果を高める飲み方・ケア方法を紹介します。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
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整体サロン フラット
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