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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 肩や腕のしびれ…腋窩神経が関係しているかも【前編】
- ■ 肩のしびれ、その原因は「腋窩神経」？
「肩や腕がしびれる」「腕が上がらない」「ピリピリする」─そんな不調の背景に、“腋窩神経（えきかしんけい）”が関わっていることがあります。
腋窩神経は首の神経（C5・C6）から分かれ、脇の下を通って腕へとつながる重要な神経。肩を動かす「三角筋」や「小円筋」に命令を送り、肩の外側の感覚も担っています。
■ 腋窩神経が圧迫されるとどうなる？
この神経が筋肉や姿勢の影響で圧迫・刺激されると、しびれや痛み、腕の脱力感が現れます。特に肩の前側や外側に違和感が出やすく、放置すると「腕が上がらない」「肩に力が入らない」など、日常生活にも影響が出ることがあります。
■ なぜ神経が圧迫されるの？
原因はさまざまです。
・スポーツや転倒による肩の脱臼・骨折
・投球やサーブなど腕を繰り返し上げる動作
・重いリュックを背負い続ける習慣
・長時間のデスクワークで首が前に出る姿勢
・首のヘルニアやストレートネック
これらの要因が重なると、首～肩～腕の筋膜や関節の動きが乱れ、腋窩神経が引き伸ばされたり、圧迫されたりします。特に「肩こりが慢性化している人」や「猫背姿勢の人」では、知らぬ間に神経へのストレスが積み重なっていることが多いです。
■ 放っておかずに早めのケアを
「ただの肩こり」と思って放置すると、症状が慢性化することもあります。違和感が長引く場合は、首・肩・腕を総合的に整えるアプローチが必要です。
後編では、腋窩神経への圧迫をやわらげる整体的な改善法や、自宅でできるセルフケア方法を詳しく紹介します。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
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