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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- むくみが起こる理由と仕組み【前編】
「夕方になると足がパンパン」「朝起きたら顔がむくんでいる」――こうしたむくみの悩みは、多くの方が日常で経験する症状です。
実は、むくみは単に水分が増えたことだけでなく、体内の血液やリンパの流れが滞ることによって起こります。
■ むくみの基本メカニズム
体内の水分は、血液やリンパ液がスムーズに循環することでバランスを保っています。しかし、血流やリンパの流れが滞ると、余分な水分が皮膚や組織に溜まり、むくみとして現れます。
■ 脚の血管とむくみの関係
脚の静脈には、血液の逆流を防ぐ弁があります。この弁が弱まると血液が足に滞り、むくみやだるさ、こむら返りを引き起こすことがあります。
下肢静脈瘤は、加齢や立ち仕事、妊娠、肥満などで足の血管が膨らむ状態で、夕方から夜にかけて症状が強くなることが多いです。
■ 心臓のポンプ機能とむくみ
心臓の弁、特に大動脈弁は血液を一方向に流す役割があります。弁の働きやポンプ機能が弱まると、全身の血流が滞り、顔や手足、脚のむくみが出やすくなります。
■ その他の要因
・たんぱく質不足による血管内水分の保持力低下
・腎臓機能の低下
・長時間同じ姿勢での過ごし方
むくみは全身の循環や体のバランスとも深く関わっています。
後編では、むくみをやわらげるセルフケアや整体でのアプローチ方法を詳しく紹介します。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
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