キンマクリリースセイタイ フラット シンジュクシンオオクボテン
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- 東京都新宿区百人町２－４－２ 山喜ビル５Ｆ
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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/15
- 疲れ・冷え・むくみ改善！整体で筋肉を整える【後編】
- ■固まった筋肉は「緩める」ことから
筋肉は鍛えるだけでなく、「緩める」ことが大切です。
硬くこわばった筋肉は血管やリンパ管を圧迫し、老廃物をため込みやすくします。
整体では、筋膜リリースで癒着した筋肉をやさしく解きほぐし、柔軟性を取り戻していきます。
■整体で「筋肉の働き」を取り戻す
当院の筋膜リリース整体では、筋肉のこわばりを解消しながら、血流や代謝の通り道を整えます。
筋肉がやわらかくなることで、酸素や栄養が行き渡り、疲労物質が流れやすくなります。
その結果、冷え・むくみ・だるさの改善につながり、自然と「動きやすい体」へと変わっていきます。
■自宅でできる“筋肉ケア”のコツ
日常で意識したいのは「こまめに動く」こと。
30分に一度は立ち上がり、軽くストレッチをするだけでも筋肉の硬直を防げます。
また、お風呂で温める・水分をしっかりとる・寝る前に呼吸を深くするなど、ちょっとした習慣が筋肉の質を変えていきます。
■筋肉を整えると「疲れにくい体」へ
筋肉がしなやかに働くと、体は自然と軽くなり、心までリラックスします。
疲れ・冷え・むくみを繰り返す方こそ、「筋肉のケア」を生活に取り入れてみてください。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
整体/筋膜/筋膜リリース/もみほぐし/マッサージ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/根本改善/首肩こり/腰痛/ダイエット骨盤矯正/猫背/反り腰/肩甲骨/骨盤矯正/姿勢改善/眼精疲労/むくみ/産後/更年期/疲労/歪み/痩身リンパ/リンパマッサージ/カイロプラクティック/東京/新大久保/大久保/新宿/高田馬場/目白/代々木
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整体サロン フラット
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