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美と健康のサロン ヤスラギ(YASURAGI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/25
- 甘いものと悪い油は老化の原因！
- こんにちは、代表の小川です。
味覚の秋！食欲の秋！ですよね。
とは、いうものの。
皆さんは老化の原因は年齢だけ！
だと思ってたりしませんか？
実は人間の細胞の老化は遅らせる
事ができるんです。
人間の細胞を老化を進ませているのは
実は酸化によるものだという事が
化学的に研究されて解明されてるのです。
では、酸化をまねくのは何が原因か？
それが、糖と油なんです。
糖は甘いもの。そうです。一番は砂糖！
精製され作られた砂糖をはじめ
人口の甘味料などが使用されてる食べ物！
お菓子全般、ジュース類、ケーキ、
煮物及び甘い味付けをした食べ物全般です。
それと、悪い油です。
サラダオイルを筆頭に揚げ物全般
植物油を使った炒め物などなど！
これらは細胞の老化をまねくだけでなく
太る原因にもなることは、お解りだと
思います。
なので、甘いものをひかえ、炭水化物の
接種を少なくして、揚げ物を極力減らすと
細胞が元気な状態となってくるので
自然と痩せて健康的な若々しい状態と
体を維持することができるのです。
以上を基にして、
基本的には1日の食事量を腹八分目に
して間食は厳禁にしてもらえると！
美と健康の基本ができることに
なるので、甘いものの誘惑を断ち切り
揚げ物とはおさらばしましょう！
その他にもプラスしていただくと
元気に綺麗で若々しさを保つ事が
できる食事術があるので、それは
次回にご紹介しますね。
まずは、人間の歳暮王は3ヶ月で
入れ替わるので、3ヶ月継続を目標に
実践してみてください。
その間にフェイシャルで気候の変わり目の
肌をお手入れしてくださいね。
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