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肩こり らくーんのブログ

2020年1月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 猫背
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/30
    投稿者:
    大場 栄司
    今日は猫背のお話です。人の頭の重さは、成人で体重の約10%くらいあると言われています。スマホ操作などでうつむいた姿勢を長時間とる事で体が前かがみになってしまい、肩が前に出…続きを見る
  • 腰やお尻、足が冷えている方が多くなってきています
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/26
    投稿者:
    大場 栄司
     冬は、寒さで動くのが億劫になり、空気が乾燥して感染症が増えやすい時期の為、なるべく外出を控えてしまいますね。 運動する量が減ると、筋力が落ちて水分摂取量も減ってしまう為…続きを見る
  • ひどい生理痛に478呼吸法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/26
    投稿者:
    菅野 英樹
    生理痛が酷く辛い方是非是非お試しください。生理痛を軽くする478呼吸法生理痛というのは、緊張している状態です。体ガギュっと力が入ってたりとか筋肉が固まってたりとか、血流が…続きを見る
  • 血管拡張型冷え性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/18
    投稿者:
    大場 栄司
     いつも体が寒いのは血管拡張型冷え性なのかもしれません。この冷え性は、回路や電気毛布などをやみくもに使っても逆効果になる場合もあります。効果的に体を温めていきましょう。 …続きを見る
  • 血管収縮型冷え性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/16
    投稿者:
    大場 栄司
    血管が収縮することで手足が冷えてしまう冷え性。手足を温めるだけではあまり効果は期待できません血液のめぐりを良くして大本から改善していきましょう。血管収縮型冷え性は、頭やお…続きを見る
  • 冷え性の種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/1/15
    投稿者:
    大場 栄司
    まだまだ寒い季節、冷え性の方にはつらい時期ですね。 しっかりと冷え性対策をして、暖かく過ごしたいですね、ですが、とりあえず温めておけばいいというわけではありません。冷え性…続きを見る
  • 脳疲労にドライヘッドスパ!!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/15
    投稿者:
    菅野 英樹
    脳疲労の改善の鍵は質の良い睡眠をとり、自律神経をしっかり休ませる事。ドライヘッドスパは睡眠との関係がとても深いです。それは、ドライヘッドスパは頭皮や髪への効果より心身への…続きを見る
  • 眼精疲労からくる首こり!!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/15
    投稿者:
    菅野 英樹
    (後頭下筋群)・大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋 この4つの筋肉を総称し「後頭下筋群」と呼びます。 これらの筋肉は眼球を動かす際に使われますので、パソコンやスマー…続きを見る
  • ストレートネックの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/13
    投稿者:
    菅野 英樹
    ストレートネックと言われた事ある方多いのではないでしょうか?ストレートネックになると頭を首の筋肉だけでささえなくてはならないために、慢性的な首の痛み辛い肩こりになります。…続きを見る
  • 産後骨盤調整
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/10
    投稿者:
    菅野 英樹
    妊娠中に歪んだ骨盤は、産後3~4ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻ります。骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠中に体のバランスが崩れていると…続きを見る
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