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肩こり らくーんのブログ

2026年2月のブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 後頭神経痛の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    大場 栄司
    後頭神経痛は、最近増えてきている頭痛です。スマートフォンを見る姿勢やストレスが原因の一つと、言われています。特徴的なのは後頭部の、ピリピリしたり、キリキリするような神経痛…続きを見る
  • 猫背と肩こりの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    大場 栄司
    猫背の人が肩こりになりやすい理由はいくつかあります。 1.肩甲骨周りの筋肉の過緊張前方へ猫背になると胸の筋肉が短縮し、 肩甲骨を前方に引き寄せます。それに対抗して、背中の筋肉…続きを見る
  • 肩甲骨から出てくる頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    大場 栄司
    スマホを見たり何か作業をして下を向いていると、頭痛が出てくることはないですか。その原因は肩甲骨や背中にあるかもしれません。下を向いていると、段々と頭が前に伸びて、首や肩も…続きを見る
  • 長時間運転の肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    大場 栄司
    長時間の運転で肩こりが出やすいのは、座位での前傾姿勢と長時間の同じ動作が、筋肉に負担をかけるためです。以下の対策を組み合わせると効果が出やすいです。1.姿勢の工夫背もたれを…続きを見る
  • 下向きが多い人が首や肩が辛くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    大場 栄司
    下を向く姿勢が多いと首肩が辛くなる主な理由は以下の通りです。1.筋肉の負荷の偏り顔を下げると前面の頸部の筋肉を長時間緊張させ、後ろ側の僧帽筋・拮抗筋の働きが弱くなる。首の前…続きを見る
  • 背中が硬いと呼吸がしにくくなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    大場 栄司
    背中が硬くなると呼吸がしにくくなる理由はいくつかあります。主に筋肉・胸郭の動き・神経の関与が関係します。1、胸郭と横隔膜の連動の制約息を吸うときは、肋骨が開き胸郭が広がり…続きを見る
  • 石岡つくばねハーフマラソン完走後の筋肉痛対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    菅野 英樹
    石岡つくばねハーフマラソン大会に参加された皆さま、お疲れ様でした!ハーフとはいえ21km。脚への負担は想像以上です。「明日が怖い…」「すでに太ももが張っている」そんな方も多い…続きを見る
  • すね周りが痛くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    大場 栄司
    長時間立っていたり、歩いたりした後にすねの外側が、痛くなってしまう事はありませんか。歩いている時や動いている時にはだるさを感じにくいですが、ふと休憩をした時やリラックスし…続きを見る
  • 下を向いていることが多いと肩首が辛くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    大場 栄司
    人の頭の重さは、成人で体重の約10%くらいあると、言われています。スマホ操作などで、うつむいた姿勢を長時間とる事で、体が前かがみになってしまい、肩が前に出ている状態になっ…続きを見る
  • 猫背の人が肩こりになりやすい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    大場 栄司
    猫背の人が肩こりになりやすい理由はいくつかあります。1.肩甲骨周りの筋肉の過緊張前方へ猫背になると胸の筋肉が短縮し、肩甲骨を前方に引き寄せます。それに対抗して、背中の筋肉が…続きを見る
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