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肩こり らくーんのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

375件のブログがあります

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  • 長時間運転の肩こり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    大場 栄司
    長時間の運転で肩こりが出やすいのは、座位での前傾姿勢と長時間の同じ動作が、筋肉に負担をかけるためです。以下の対策を組み合わせると効果が出やすいです。1.姿勢の工夫背もたれを…続きを見る
  • 下向きが多い人が首や肩が辛くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    大場 栄司
    下を向く姿勢が多いと首肩が辛くなる主な理由は以下の通りです。1.筋肉の負荷の偏り顔を下げると前面の頸部の筋肉を長時間緊張させ、後ろ側の僧帽筋・拮抗筋の働きが弱くなる。首の前…続きを見る
  • 背中が硬いと呼吸がしにくくなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    大場 栄司
    背中が硬くなると呼吸がしにくくなる理由はいくつかあります。主に筋肉・胸郭の動き・神経の関与が関係します。1、胸郭と横隔膜の連動の制約息を吸うときは、肋骨が開き胸郭が広がり…続きを見る
  • すね周りが痛くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    大場 栄司
    長時間立っていたり、歩いたりした後にすねの外側が、痛くなってしまう事はありませんか。歩いている時や動いている時にはだるさを感じにくいですが、ふと休憩をした時やリラックスし…続きを見る
  • 下を向いていることが多いと肩首が辛くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    大場 栄司
    人の頭の重さは、成人で体重の約10%くらいあると、言われています。スマホ操作などで、うつむいた姿勢を長時間とる事で、体が前かがみになってしまい、肩が前に出ている状態になっ…続きを見る
  • 猫背の人が肩こりになりやすい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    大場 栄司
    猫背の人が肩こりになりやすい理由はいくつかあります。1.肩甲骨周りの筋肉の過緊張前方へ猫背になると胸の筋肉が短縮し、肩甲骨を前方に引き寄せます。それに対抗して、背中の筋肉が…続きを見る
  • 寒い日に首が辛くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    大場 栄司
    寒いと首が辛く感じる理由はいくつかあります。主な要因をまとめます。1.筋肉が緊張しやすくなる寒さを感じると体は体温を守ろうと筋肉を緊張させる働きをします。首周りの筋肉が緊張…続きを見る
  • 寒さと肩こりの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    大場 栄司
    寒さが肩こりに影響を及ぼす主な要因と対策をまとめます。主な原因1.血行の低下寒さで血管が収縮し、肩や首周りの筋肉へ酸素や栄養が、届きにくくなります。2.筋肉の緊張増加低温は体…続きを見る
  • 後頭神経痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    大場 栄司
    後頭神経痛は、最近増えてきている頭痛です。スマホやパソコンを見る姿勢やストレスが原因の一つと、言われています。特徴的なのは後頭部の、ピリピリしたり、キリキリするような神経…続きを見る
  • 眼精疲労の話
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    大場 栄司
    眼精疲労のお話です。 目を使う作業を続けることによって、目のかすみや充血などの目の症状があらわれ、睡眠などの休養を、 とっても十分に回復しない場合、それは眼精疲労かもしれま…続きを見る
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