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肩こり らくーんのブログ

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153件のブログがあります

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  • あきらめてませんか?その頭痛!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    菅野 英樹
    頭痛の原因は?頭痛にも複数のタイプがあるのですが、よくある原因が、長時間パソコンワークや無理な姿勢でいることで、眼精疲労や倦怠感と共に頭痛が起こることです。正式には緊張性…続きを見る
  • 産後骨盤調整
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/6
    投稿者:
    菅野 英樹
    妊娠中に歪んだ骨盤は、産後3~4ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻ります。骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠中に体のバランスが崩れていると…続きを見る
  • 肩こりの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/4
    投稿者:
    菅野 英樹
    肩こりの原因で最も多いのが筋肉の疲労です。デスクワークが多い方はこれが原因のことが多いです。・原因と症状の解説肩こりは、肩や首まわりの筋肉疲労や血行不良で起こります。長時…続きを見る
  • 妊活 運動した方が良い?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/2
    投稿者:
    菅野 英樹
    雑誌を開くと、「妊活中は運動をしましょう」と必ずといっていいほど書いてありますね。確かに、室内でジーっとしているのはよくありません。同じ姿勢を長時間続けていると、自覚がな…続きを見る
  • スウェイバック姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/24
    投稿者:
    菅野 英樹
    肩こりをほっておくとこんな姿勢になってしまいます。デスクワークで胸の方の筋肉が硬くなり、猫背なりバランスをとる為に、首もお腹も前に!これは全身が辛い姿勢是非是非お試し下さ…続きを見る
  • 妊活 血流が悪いと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/7
    投稿者:
    菅野 英樹
    下垂体前葉から分泌されるホルモン(FSH / LH / PRLなど)は、脳から首やお腹を通って卵巣や子宮へと血流によって運ばれます。ですから、血流が悪い体質の方の場合にはホルモンが十分…続きを見る
  • 妊活 水を飲みましょう。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/25
    投稿者:
    菅野 英樹
    妊活中の水分補給は、質の良い卵子を育てるため受精卵ができる約60%の水分を維持するため血行促進によってサラサラの血液を維持するため などの重要なポイントがあると言われていま…続きを見る
  • 肩こりからの頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/22
    投稿者:
    菅野 英樹
    首、肩の筋肉が締まると頸椎が圧迫されて、血流が悪くなります。そうなると、脳に上がった血液が下がらなくなり血管が膨張して脳を圧迫し、頭痛となります。脈に合わせてズキンズキン…続きを見る
  • 目の奥が痛い方、眼精疲労
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/17
    投稿者:
    菅野 英樹
    眼精疲労のメカニズムは色々とあるのですが、眼を十分に休めたり、目薬やホットパックを試しても解決しない場合、(おそらくご自身でも自覚されていると思いますが、)頑固な首肩こり…続きを見る
  • 肩甲骨が柔らかいと肩こりはなくなるのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/15
    投稿者:
    菅野 英樹
    結論から言いますと、肩甲骨が柔らかいことで肩こりは解消することができます。肩甲骨と肩こりは、密接な関係があります。特に肩甲骨は、構造上、肩まわりの筋肉と密に結びついている…続きを見る
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