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肩こり らくーんのブログ

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  • 角質取りコース
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/5
    投稿者:
    菅野 英樹
    足裏の角質とは、硬くなってしまった足の裏の皮膚のこと触るとザラザラとして、放っておくとタコや魚の目、かかとのひび割れなどのトラブルにつながること足の裏は体重を支え、床や靴…続きを見る
  • 坐骨神経痛(梨状筋症候群)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/20
    投稿者:
    菅野 英樹
    梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)は、臀部にある筋肉の梨状筋が過度の運動、長時間の運転、デスクワーク、外傷により緊張を起こし、下を走る坐骨神経を圧迫して引き起こさ…続きを見る
  • ゴルフ肘、筋トレで肘が痛い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    菅野 英樹
    私も経験済みですが、筋トレの疲れから肘が痛い、ゴルフの疲れから肘が痛い方、それ前腕の疲れが原因です。腕触ってみてパンパンじゃないですか?前腕の筋肉が硬くなり、付着部の肘に…続きを見る
  • マッサージしても良くならない腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/12
    投稿者:
    菅野 英樹
    腰痛でお悩みの方の多くは腸腰筋が凝り固まっています腸腰筋は身体の深部で骨盤を固定し、姿勢を保つ役割のあるインナーマッスルです。腸腰筋の筋肉量や活動量が低下すると、腰の動き…続きを見る
  • 長時間運転からの腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/5
    投稿者:
    菅野 英樹
    長距離ドライバーと骨盤 はい、ここからが本題です。どうして長距離ドライバーは骨盤が歪んでいくのでしょうか? 答えは「ペダル(アクセルやブレーキ)を踏む」という行為に隠され…続きを見る
  • 肩甲骨の内側がつらい方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/10
    投稿者:
    菅野 英樹
    肩甲骨内縁には菱形筋という筋肉があります。これは肩甲骨を内側に寄せる役割があります。長時間のデスクワーク、寒さ、ストレスなどにより肩がすくんだり、猫背になることで大胸筋や…続きを見る
  • コメカミが痛い頭痛の方!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/7
    投稿者:
    菅野 英樹
    今日は頭痛のお話です。頭痛の種類もたくさんありますが、首のコリからくる頭痛!原因は硬くなった筋肉が血管を閉塞してしまい、栄養や酸素が十分に送られなかったり、老廃物が流れな…続きを見る
  • 肩甲骨はがし
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/11/15
    投稿者:
    菅野 英樹
    肩こりが酷い人や姿勢が普段悪い人などの特徴として、肩甲骨周りが非常に凝り固まっているということがあります。腕を動かすときに使われる肩甲骨ですが、日常生活の動きだけでは、肩…続きを見る
  • コメカミに出る頭痛(小顔にも効果あり)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/6/10
    投稿者:
    菅野 英樹
    頭痛にも色々な種類がありますが、コメカミに出る頭痛の話です。まずコメカミには、側頭筋と言う筋肉があります。この側頭筋が固まりあなたを苦しめているんですよ。側頭筋が固まる原…続きを見る
  • 絶対見てください!!!!(コロナに負けない体作り)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/4/3
    投稿者:
    菅野 英樹
    肩こりをほぐして免疫力をあげ!コロナに負けない体つくりまず免疫力とは何か!まず免疫がないと人間は死んでしまいます。エイズという病気も免疫不全の病気で免疫が下がり、普通の風…続きを見る
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