肩こり らくーんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 寒さが原因で起きる肩こり頭痛
- 寒い日が続きますね。
この時期は首などが冷えやすく、
頭痛が出たり重だるくなる方が増えてきています。
最近ではパソコンやスマートフォンの使用、車の運転、
日々の家事などで顎が、前に突き出すような姿勢に、
なってしまう方が増えています。
こういう姿勢では頭の重さが肩や首に負担をかけてしまいます。
頭の重さは体の1割くらいと言われています、
首や肩に５～８キロの重りを載せていると、
考えるとかなりの負担です。
更に頭が前に突き出るとバランスをとるために、
背中や腰が流れてしまっていわゆる猫背の姿勢に、
なってしまいます。首や頭をケアしても頭痛が収まらないのは、
この辺りが原因なのかもしれません。
こういった慢性的な疲れが出ている所に冷たい風が、
首や肩にかかればさらに筋肉が固くなってしまいます。
こういった日は、お風呂にゆっくり浸かって、
ゆっくり体を温めましょう。
お風呂上りにストレッチをすると効果的ですよ。
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