肩こり らくーんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- 寒さが原因となる肩こり頭痛
- 寒さが辛い日が続きますね。
この時期は首などが冷えやすく、頭痛が出たり重だるくなる方が、
増えてきています。最近ではパソコンや、
スマートフォンの使用車の運転日々の家事などで、
顎が前に突き出すような姿勢になってしまう方が増えています。
こういう姿勢では頭の重さが肩や首に負担をかけてしまいます。
頭の重さは体の1割くらいと言われています、
首や肩に５キロから８キロの重りを載せていると考えると、
かなりの負担です。 更に頭が前に突き出ると、
バランスをとるために、背中や腰が流れてしまって、
いわゆる猫背の姿勢になってしまいます。
首や頭をケアしても頭痛が収まらないのは、
この辺りが原因なのかもしれません。
こういった慢性的な疲れが出ている所に冷たい風が、
首や肩にかかればさらに筋肉が固くなってしまいます。
こういった日は、お風呂にゆっくり浸かって、
ゆっくり体を温めましょう。お風呂上りに、
ストレッチをすると効果的ですよ。
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